お正月は太るから、それまでには痩せておきたい！
そんな目標をたてて減量をするのは、
よくあるパターンですよね。
これが半年や一年で8ＫＧ痩せる！
という目標であれば、無理なくできて、
体への負担も少なそうですよね。
しかし、一ヶ月前に始めて、
いきなり8ＫＧ減量を目標にするのは、無理があります。
無理とわかっていても、そんな目標を立てている話をよく耳にします。
この目標を聞いて、皆さんは
どんな減量を想像しますか？
私は一番に、絶食による減量が思い浮かびます。
とりあえず一ヶ月頑張ればいいんだから！
こういう考えから、短期間断食の減量を
はじめる事が多いのではないでしょうか？
どうしても痩せなければいけない！というのであれば
断食という方法もあるのかもしれません。
ただ減量は、連日続けることで
大きな成果がてるものなんですよね。
例えば、車の免許。
地道に教習所に通って、訓練する事で免許を取ることができますよね。
これが、一日や２日で全てをやって免許をとる！
なんて不可能ですし、もし出来たとしても、
実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか？
地道に教習を受けて、免許をとる！
きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。
減量だってそうです。
連日続けて、少しづつでも体重を落としながら規則正しい生活を身につける。
これが結果的には、やってよかった！
と思える結果を出す事につながるんです！
急激な減量は、体をいじめるだけなんです。
ストレスも溜まるし、何よりも自分自身が辛い。
しかも辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまう。
この繰り返しを生み出すだけなんですよね。
こんばんは
なんか…恋愛って難しいね
１週間くらい前喧嘩しちゃって。
実は3日大阪駅に行って
公園する予定だったんだよね
でもいまだにメールなし…。
強がりなわたくしも悪いかもしれない
でもでも…ひけないこともあるもん
会社の人に骨盤ネジ締めを
勧められて、一緒に行ったの。
会う約束をしてたけど23時からだったから。
年上だったし、帰ることができなくて…
メールしたらご立腹。
きちんと謝ったけど何ともならなくて
携帯まで電源オフ。
楽しみにしてたけど、無理かなー
今まで何回もこんなことはあるけど
遅れるのはわたくしじゃない
仕事や仕事の付き合いといろいろあるけど
痩せることばかり…って
ダイエットコーヒーとか飲んでるのも
綺麗でいなくちゃって思うからなのにな
会社の年上の人と一緒にいると、帰るきっかけって
自分から作りにくいよね？
みなさまそんなことない？
なんか背筋しようとは思うけど、
今日は気分がのらないな…
23時からいろいろしているとあっという間に
一日が終わる
でも寝れなさそう…
わたくしはどうしたら良いんだろう
メールした方が良いのかな
とはいっても、またごめんなさいになってしまうし…
ちょうど考える少し良い時期なのかも
考えたらお腹が空いてきたよ・・・
みかん寒天でも食べようかな
いつも謝る役は疲れてしまいました。。。
わたくしはいつも許すのに、いつも許してもらえない
しかも逆ギレ・・・
はぁ～。。。。。。。。。。。。
こんちわっすー
いよいよ7日引っ越しです♪
母に手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。
引っ越したら難波に遊びに行くぞー！！！
なかなか忙しくてウォークフリーもサボり中。
でも・・・仕事が終って20時とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから6キロくらい
痩せてるわけで・・・
とはいっても
ゼニカルとダイエットシェイク ストロベリー味は
欠かしてないけどね～♪
動いてる間に燃焼してるのかも（笑）
最初の頃なんて、足くびが気になって、
腕立て伏せしたら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな～ってカンジ
最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・
実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。
友達から誘惑もあるし、ヒレかつ定食食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。
結局わからずダンボールにポンポン。
新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。
少し広い部屋にしたけど、フィリピンの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。
シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。
あー、お腹すいたなぁ・・・
サラダ寒天あったから、食べようかな。
ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに20時からは寝られないしね。
もーちょっと頑張ろうっと。
一昨日から母親が新たに・・・
ダイエットシェイク コーヒー味となるものを始めました。
本当に・・・
聞いて良いと言われると、何でも試したくなる！
それが母親です・・・。
ま、努力は認めるんだけど、どうなのよ？って
感じで。
ダイエットゼリー グレープフルーツ味もハマってた時期が
ありました
その時は、飽きないのか？と思うくらい食べまくり
食べ続け・・・
そして
「運動をしないと意味がないんじゃない？」と言ったら、
何か足りないものに気付いたみたい
踏み台昇降を突然はじめてた（笑）
ま、たぶん最大の敵は持続みたい。
「これは向いていない」とやめてしまったり
「効果がない」と決めつけたり
持続をして、初めて意味があるとおもうんだけどなー。
結果を出すのが早すぎっ！！って思うけどあさってで
おわってるんじゃないの？って勢いで。
ここのところ、さらなる効果を目指しているらしい。
ウォークフリー購入計画中（笑）
前向きな気持ちはわかるよー。
でも、5ＫＧの変わっていないような気がする。
ま、サントレックスがあるから、しそ餃子でも
好きなだけ食べちゃえ～タイプだからね・・・。
しかも雲ひとつない晴天だから・・・とその日の行動を変えるから、
決まったことができないわけで。
習慣も何もない…。
ある意味母親の趣味はダイエットなのかもしれないと
考えてしまったりします。
むしろ5ＫＧ痩せなくても関係ない…みたいな、ねー。
おれもそんな趣味をみつけようかな？
休みと言えば…ゆっくりしようだからな～
ではでは～ニンニン
グッドイブニング＾＾
1週間お泊りでーす♪
千歳も最近行ってないから、嬉しいなぁ～。
友人にめっちゃ笑顔だよ～なんていわれたけど、
本当にかなり嬉しいんだもーん。
ダイエットシェイク コーヒー味は持って行くけど、21時からの
エクササイズバンドは中止っ！！
でも踏み台昇降くらいはやろっかなー。
一緒にやってくれるかなぁ・・・。
誰の家にお泊りって？？？
内緒っ♪
って言っても、バレバレだよね（笑）
おとなしく過ごそうとは思ってる。
きちーんとショッピング行く予定なんで、曇りのち晴れかなー。
すっごく気になるところ。
なんか一緒に踏み台昇降とかやったら楽しそう。
21時には家にいないかもしれないけど、習慣に
なってるとやりたくなるものじゃない？？
皆さんはどーしてる？？
たまにはお休み？ちょこっとやっちゃう？？
あー、想像するだけでもドキドキして寝れなさそう。。。
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
だけど・・・今日は・・・頭の中、フワフワ～
楽しいことを考えれば、気持ちも明るくなるし、仕事のこととか
うまくいかないことがあっても、頑張ろうと思える。
気分的に前向きになれるのは、凄く良いことだよね♪
さびしいことや切ないこととかもいっぱいあるけど、今は
この生活が一番良いのかな？って思ったりもするし。
なーんか語っちゃったけど・・・
でも、うまくいかないこともあるけど、前向きに頑張ろうと
思えるようになれるから。
なかなかその日になるまではながーく感じるし、その日に
なっちゃえば、あっという間に終わっちゃうけどね。
いつかはスロバキア行こうねって夢が、現実に
なるといいなぁーーーー